혀니의 건강

눈 피로 예방운동 간단 안구 스트레칭 요즘은 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하는 분들이 많아, 눈 피로를 호소하는 케이스가 급격히 늘고 있죠. 사실 눈은 우리 몸에서 가장 혹사당하는 기관 중 하나인데도, 정작 관리나 휴식법에 대해서는 잘 모르고 넘기기 쉽습니다. 눈 피로가 누적되면 두통이나 집중력 저하, 안구 건조증 같은 문제가 발생할 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 그런 눈 피로를 완화하고 예방할 수 있는 “간단한 안구 운동” 방법을 소개해 보려고 합니다. “너무 바빠서 운동할 시간도 없는데?”라고 생각하시는 분들도 계실 텐데, 걱정하지 마세요. 오늘 알려드릴 방법들은 잠깐씩 틈을 내서 할 수 있는, 누구나 쉽게 시도할 수 있는 루틴들입니다. 눈 건강은 조금만 신경 써도 금세 호전되는 부분이 많으니, ..