혀니의 건강

대사율을 높이는 생활 습관 – 건강한 몸을 위한 필수 전략대사율이 높아지면 몸이 변한다!안녕하세요, 건강한 삶을 지향하는 여러분 😊!"나는 왜 쉽게 살이 찔까?" 혹은 "다이어트를 해도 효과가 적은 이유는 뭘까?"라고 고민해본 적 있으신가요? 그 원인은 바로 ‘기초대사율’이 낮기 때문일 가능성이 큽니다.대사율(Metabolic Rate)이란?👉 우리 몸이 하루 동안 소비하는 에너지량을 의미하며, 대사율이 높을수록 체중 감량과 건강 관리가 쉬워집니다.👉 하지만 나이가 들거나 잘못된 생활 습관을 유지하면 대사율이 떨어져 체지방이 쉽게 쌓이고, 피로감이 증가할 수 있습니다.그렇다면 대사율을 높여 더 건강하고 활력 넘치는 몸을 만드는 방법은 무엇일까요?오늘은 대사율을 높이는 생활 습관에 대해 자세히 알아보..