혀니의 건강

정신 건강에 좋은 음악의 힘! 매일 마음을 치유해보세요1) 음악이 정신 건강에 미치는 영향 음악을 들으면 기분이 좋아지고 스트레스가 사라지는 경험, 다들 있으시죠? 🎵 음악은 단순한 취미가 아닌, 우리의 정신 건강을 지키는 강력한 도구입니다. 우울하거나 불안할 때 음악을 들으면 기분이 나아지고, 힘이 들 때 위로가 되기도 합니다. 과학적으로도 음악은 뇌에 긍정적인 영향을 미쳐, 스트레스 호르몬을 줄이고 행복감을 높여준다는 사실이 입증되었습니다. 2) 정신 건강에 도움이 되는 음악 유형과 효과클래식 음악, 마음을 안정시키다 클래식 음악은 불안감 완화, 집중력 향상, 숙면 유도에 탁월합니다. 모차르트, 바흐, 쇼팽과 같은 클래식 음악을 들으면 심박수가 안정되고 마음이 차분해지는 것을 느낄 수 있어요. 특히..