혀니의 건강

장내 세균이 건강에 미치는 영향 – 우리 몸속 숨겨진 열쇠장내 세균, 건강을 좌우하는 핵심 요소안녕하세요, 건강한 삶을 추구하는 여러분 😊!우리는 흔히 면역력을 키우고 건강을 유지하기 위해 운동, 영양제, 식습관 개선에 신경 씁니다. 하지만 ‘장내 세균(마이크로바이옴)’이 건강에 미치는 영향을 아시나요? 연구에 따르면, 우리 장에는 약 100조 개 이상의 미생물이 존재하며, 이들은 면역력, 정신 건강, 소화 기능, 심지어 체중 조절에도 깊은 영향을 미칩니다.오늘은 장내 세균이 건강에 미치는 영향과 장 건강을 위한 실천 방법을 살펴보겠습니다. 🦠💚1. 장내 세균이 우리 건강에 중요한 이유장내 세균은 단순한 소화 보조자가 아닙니다. 이들은 우리 몸의 생태계를 조절하는 중요한 역할을 합니다.✔ 1. 면역..